اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و پلکانی معکوس) بر برخی قابلیت های فیزیولوزیک کشتی گیران جوان

آزاده کزنلو1¹ پروانه پناهپوری²

چکیده :
هدف این پژوهش، مطالعه اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت ( هرمی دوگانه و پلکانی معکوس) بر برخی قابلیت های کشتی گیران جوان بود. به همین منظور 22 نفر از کشتی گیران شهرستان رشت که حداقل 6 ماه سابقه تمرین داشتند، (سن42/2 ± 30/17 سال، قد 14/6 ± 41/170 سانتی متر، وزن 18/13 ± 29/72 کیلو گرم، شاخص توده بدنی 06/1 ± 89/24 کیلو گرم بر متر مربع و چربی بدن 39/7 ± 36/12 درصد) به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به سه گروه تمرینی با الگوی هرمی دوگانه (7نفر)، الگوی پلکانی معکوس (7 نفر) و گروه کنترل (8 نفر تقسیم شدند. قدرت، استقامت عضلانی، حجم عضلانی، توان بی هوازی و ترکیب بدنی کشتی گیران، قبل و بعد از 8 هفته تمرین اندازه گیری شد. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیع دادها با استفاده از آزمون کلموگراف- اسمیرنف، نتایج ازمون آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی توکی و همچنین آزمون t مستقل نشان داد که تفاوت معنی داری بین دو گروه تمرینی در قدرت و استقامت عضلانی، حجم عضلانی و ترکیب بدنی وجود ندارد (05/0<p ). ولی بین آنها و گروه کنترل تفاوت معنی داری دیده شد. ارزیابی برون ده توان، نشان داد بین گروه های پلکانی معکوس و هرمی دوگانه، پلکانی معکوس و کنترل اختلاف معنی دار وجود ندارد (05/0<p ). اما اختلاف میان گروه کنترل و هرمی دوگانه معنی دار بود(05/0<p ). نتایج این مطالعه پیشنهاد می کند دو برنامه متفاوت تمرین مقاومتی استفاده شده، نتایج مشابهی در ایجاد حداکثر قدرت و حجم عضلانی ایجاد می کند. اما برای افزایش استقامت عضلانی، الگوی باردهی هرمی دوگانه مناسب تر است.

کلمات کلیدی : استقامت عضلانی حجم عضلانی توان بی هوازی هرمی دوگانه پلکانی معکوس

---

زبان مقاله : فارسی
محور مقاله : تکنولوژی آموزشی
محل انتشار : کنفرانس بین المللی پیشرفت های اخیر در مهندسی، نوآوری و تکنولوژی - بلژیک
آدرس وب سایت کنفرانس : eitconf.com/1st
کد IOI مقاله : XECE-GEGDH
لینک مستقیم مقاله : https://isnac.ir/XECE-GEGDH

سایر مقالات ارائه دهنده

1. مخاطرات لوله های جداری در سازندهای نمکی بر اساس پارامترهای ژئومکانیکی
2. بهبود بخشیدن به قدرت تفکیک رخدادهای فرکانسی بکمک تبدیل موجک پیوسته
3. تخمین و تشخیص منابع هیدروکربوری بکمک داده های لرزه ای درون چاهی
4. تأثيربوسولفان برميزان تغییرات آمینوترانسفرازهای سرمی شامل ALP , ALT , AST و تغییرات هیستو پاتولوژیک بافت کبد در موش صحرايي نر بالغ نژاد
5. بررسی عملکرد باکتری ها در ازیاد برداشت مخازن هیدروکربنی
6. نقش تکنولوژی آموزشی در مقطع ابتدایی
7. بررسی انرژی نوین حاصل از بیوگاز، بیوماس و ضایعات کشاورزی
8. بررسی اثر گازهاي گلخانه اي بر روي جامعه، محيط زيست، سلامتي ، كشاورزي وتغييرات آب وهواو راه هاي كاهش ميزان آن
9. بررسی انرژی خورشیدی و کاربست آن در معماری نوین
10. بررسی روش های نوین شیمیایی در ازیاد برداشت نفت
11. تحلیل آماری باز برخورد دانش آموز ، دانشجو و مربیان ورزشی نسبت به روانشناسی ورزش
12. قیاس نیمرخ فیزیولوژیکی و ترکیب بدنی کشتی گیران جوان آزاد و فرنگی منتخب با معیار کشوری
13. اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و پلکانی معکوس) بر برخی قابلیت های فیزیولوزیک کشتی گیران جوان
14. نقش ورزش هوازی و بکاربری مکمل کراتین مونوهیدرات بر فشار اکسیداتیو و ترکیب بدن در ورزشکار
15. انرژی زمین گرمایی بهبودیافته و جایگاه آن در جهان

سایر مقالات محل انتشار

1. اینترنت اشیا در پیشگیری، مبارزه و درمان کرونا
2. تاثير هوش مصنوعي در علم رباتيك
3. اشکار شدن زیست پنهان جامع بشری در معماری، با ظهور پاندمی،بابررسی ساختمان تحقیقات آزمایشگاهی و نجات برای اپیدمی ها چین 2020
4. بهسازی و ساماندهی فضاهای شهری منطقه6 کرج (دانشگاه رسام)در جهت افزایش تعاملات معلولین با شهر
5. ارزيابي معادلات تبخیر و تعرق در تخمین عملکرد گندم رقم الوند با مدل CropSyst
6. تاثیر شناخت و پاداش درک شده از جامعه برندی در شبکه های اجتماعی بر وفاداری برند با توجه به نقش میانجی درگیری مشتری با برند
7. تاثیر بازرسی غلتک ها و کالیبره کردن دستگاه شل کن سنبه بر کیفیت لوله های فولادی بیدرز تولید شده به روش پوش بنچ
8. بررسی عملکرد ایندیوسر پمپ سانتریفیوژ در شرایط کاویتاسیون و ملاحظات طراحی هیدرولیکی و هندسی آن
9. بررسی روش های نوین شیمیایی در ازیاد برداشت نفت
10. تحلیل آماری باز برخورد دانش آموز ، دانشجو و مربیان ورزشی نسبت به روانشناسی ورزش
11. قیاس نیمرخ فیزیولوژیکی و ترکیب بدنی کشتی گیران جوان آزاد و فرنگی منتخب با معیار کشوری
12. اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و پلکانی معکوس) بر برخی قابلیت های فیزیولوزیک کشتی گیران جوان
13. نقش ورزش هوازی و بکاربری مکمل کراتین مونوهیدرات بر فشار اکسیداتیو و ترکیب بدن در ورزشکار
14. بررسی شیوع سرمی عفونت توکسوپلاسمایی در بیماران مبتلا به سرطان
15. بررسی شیوع عفونت توکسوپلاسمایی در افراد مبتلا به افسردگی